全身乏力嗜睡是怎么回事呢

嗜睡的发生可以说是给我们的健康带来了一定的困扰和危害的，为此我们对于嗜睡这个疾病是一定要及时的去治疗，那么有关于全身乏力嗜睡是怎么回事呢这个问题的解释是什么呢？下面让我们一起来了解一下它的相关介绍吧：

嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。

全身乏力是气虚引起的,如果你不是营养不良的患者,或者也不是特别的肥胖的患者,因为肥胖的人体内多湿,很容易犯困,如果你正常的年青人,可能由于学习精神压力大,再加上饮食不当,不规律,活动少等特点,其肠胃功能呆滞,进食的食物在胃肠停留时间过长,很容易乏力,嗜睡,精神不集中.

指导意见：乏力,嗜睡应该引起人们的重视,如果长时间或者经常出现应及时到医院查找病因.另外就是有规律的生活起居,保持良好的心理状态,适当调整好自己的情绪.多做些体育锻炼.在学习为自己树立目标,寻找激情.

生活护理：多做运动,每天早上别睡懒觉,定时起床出去吸收一下新鲜空气,不喜欢运动么早上散散步也好的,然后每天早上可以喝杯咖啡,这样一天会精神许多的.其实总结出了最好的解决方法就是晚上别熬夜,早上别赖床,白天多运动.

这条很重要,因为你现在才18岁,如果有手淫的习惯,一定要戒除,因为虽然你基本发育成熟,但是过于手淫,或经常有一些性幻想,不仅你的身体受不了,还有就是你的精神也受不了,整天萎靡不振.

从中医上来辨证，应该是气虚所引起的一系列症状。正气亏虚，不能充营经络，故见疲惫等症状。你的这个情况，可以服用一些补气益血的中成药来调理，比如八珍合剂，就应该有比较好的疗效。

另外，也可以自己按摩一些穴位来调理。选取涌、足三里、气海、内关等穴（定位可网上搜索穴位图），每天按摩二十分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，亦应该有明显的效果。

现在朋友们对于全身乏力嗜睡是怎么回事呢这个问题都已经明白了吧，嗜睡的发生可以说是给患者朋友们的健康带来了及其严重的侵害性的，为此我们对于嗜睡这个疾病的发生是一定要高度的重视起来，及时的去正规的医院进行治疗。