大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 饮食常识 > 健康饮食

乏力吃什么食物好?如何饮食

乏力吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍乏力的食物,希望能给大家带来帮助。

乏力吃什么食物好?如何饮食

乏力吃什么食物好?如何饮食

1、北蕉

北蕉具有养胃、清热、润肠、解毒、痔血、痔疮、便血之功效。常用于便秘、痔血、头晕、乏力、易倦、耳鸣等症。适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食。胃酸过的多者不可食用,急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

每100克北蕉含热量91千卡。与香芋、红薯、芋头、土豆、酸奶、西瓜相克同食可能会引起不适。可与燕麦片、牛奶、燕麦、苹果、芝麻、川贝母搭配。

2、提子

提子具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便之功效。常用于淋症、浮肿、头晕、乏力、易倦、耳鸣等症。适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。糖尿病患者,便秘者不宜多吃;脾胃虚寒者不宜多食,多食则令人泄泻。

每100克提子含热量43千卡。与骆驼肉、开水、龟、海鲜、白萝卜、螃蟹相克同食可能会引起不适。可与薏苡仁、橙子、枸杞子、蜂蜜、糯米、山药搭配。

3、小米蕉

小米蕉具有解毒、通便、聪耳、清热、润肠、痔血、痔疮之功效。常用于头痛、头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花等症。富含铜适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花的人群。也适于皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群食用。腹泻者不宜多食、生食,急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

每100克小米蕉含热量91千卡。与香芋、红薯、芋头、土豆、酸奶、西瓜相克同食可能会引起不适。可与燕麦片、牛奶、燕麦、苹果、芝麻、川贝母搭配。

4、庆丰桃

庆丰桃具有通便、补血益气、活血祛瘀、安神除烦、补充能量、化痰止咳、提高免疫力之功效。常用于头痛、头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花等症。一般人群均可食用。

每100克庆丰桃含热量40千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。与甲鱼相克同食可能会引起不适。可与牛奶搭配。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看