| 白果莲子甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白果 | 克 | 180千卡 | 182千卡 | 4.32克 | 1.68克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 240克 | 白果莲子甜汤热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于排球51分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 白果莲子甜汤热量408 千卡
- 脂肪5.11 克
- 蛋白质32.35 克
- 碳水化合物186.28 克
- 钠342.2 毫克
- 钙142 毫克
- 铁11.45 毫克
- 钾2899 毫克
