| 腊八粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 71千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 粳米 | 克 | 98千卡 | 490千卡 | 26.90克 | 0.6克 |
| 粟米 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 8.80克 | 1.20克 |
| 红豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 薏米 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 栗子 | 克 | 37千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 花生 | 克 | 57千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 瓜子仁 | 克 | 18千卡 | 606千卡 | 19.1克 | 53.4克 |
| 总量 | 133克 | 腊八粥热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于哑铃161分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 腊八粥热量483 千卡
- 脂肪108.33 克
- 蛋白质120.27 克
- 碳水化合物451.8 克
- 钠734.3 毫克
- 钙331 毫克
- 铁22.84 毫克
- 钾3041 毫克
