| 番茄酱炒黑木耳菜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜花 | 克 | 138千卡 | 23千卡 | 1.84克 | 0.45克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 659克 | 番茄酱炒黑木耳菜花热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于打篮球19分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 番茄酱炒黑木耳菜花热量153 千卡
- 脂肪0.49 克
- 蛋白质2.32 克
- 碳水化合物10.86 克
- 钠24 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾185 毫克
