| 五谷杂粮粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米糁 | 克 | 142千卡 | 347千卡 | 7.9克 | 3克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 449克 | 五谷杂粮粥热量/卡路里1597千卡 | |||
 热量1597千卡，相当于水上排球532分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 五谷杂粮粥热量1597 千卡
- 脂肪10.93 克
- 蛋白质44.27 克
- 碳水化合物288.4 克
- 钠19.8 毫克
- 钙977 毫克
- 铁56.48 毫克
- 钾2072 毫克
