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红枣莲子银耳羹的做法
红枣莲子银耳羹的热量和减肥功效
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红枣莲子银耳羹
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
红枣
克
388
千卡
264
千卡
3.2克
0.5克
银耳
克
60
千卡
200
千卡
10克
1.4克
莲子
克
27
千卡
89
千卡
4.13克
0.53克
总量
207
克
红枣莲子银耳羹热量/卡路里
475
千卡
热量475千卡,相当于
踮脚
99分钟消耗的热量...
288
查看菜谱做法
营养信息
红枣莲子银耳羹
热量
475
千卡
脂肪
2.43 克
蛋白质
17.33 克
碳水化合物
152.38 克
钠
89.3 毫克
钙
144 毫克
铁
7.35 毫克
钾
2479 毫克
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