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莴笋烧小黄鱼的做法
莴笋烧小黄鱼的热量和减肥功效
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莴笋烧小黄鱼
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
小黄鱼
克
455
千卡
99
千卡
17.90克
3.00克
莴笋
克
34
千卡
14
千卡
1克
0.1克
总量
703
克
莴笋烧小黄鱼热量/卡路里
489
千卡
热量489千卡,相当于
冰上曲棍球
61分钟消耗的热量...
480
查看菜谱做法
营养信息
莴笋烧小黄鱼
热量
489
千卡
脂肪
3.1 克
蛋白质
18.9 克
碳水化合物
2.3 克
钠
138.6 毫克
钙
101 毫克
铁
1.8 毫克
钾
440 毫克
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