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莴笋烧小黄鱼

莴笋烧小黄鱼

花擦擦

花擦擦

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主料
小黄鱼6条莴笋1根
辅料
食用油适量少许黄酒少许
少许少许味精少许

莴笋烧小黄鱼的做法,共7个步骤

莴笋烧小黄鱼的做法图解1

1/7. 所有食材【小黄鱼已洗净】

莴笋烧小黄鱼的做法图解2

2/7. 小黄鱼放入碗中,放黄酒、姜、葱腌制片刻,莴笋去皮洗净切片

莴笋烧小黄鱼的做法图解3

3/7. 起油锅加热,放入莴笋煸炒2分钟

莴笋烧小黄鱼的做法图解4

4/7. 放入小黄鱼翻炒

莴笋烧小黄鱼的做法图解5

5/7. 放适量的清水加盖大火煮开

莴笋烧小黄鱼的做法图解6

6/7. 放少许盐煮3分钟

莴笋烧小黄鱼的做法图解7

7/7. 最后放少许味精翻匀即可

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营养信息

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  • 莴笋烧小黄鱼热量489 千卡
  • 脂肪3.1 克
  • 蛋白质18.9 克
  • 碳水化合物2.3 克
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