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橙蜜莲藕的做法
橙蜜莲藕的热量和减肥功效
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橙蜜莲藕
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
莲藕
克
253
千卡
74
千卡
2.6克
0.1克
橙子
克
141
千卡
47
千卡
0.94克
0.12克
总量
641
克
橙蜜莲藕热量/卡路里
394
千卡
热量394千卡,相当于
蛙泳
39分钟消耗的热量...
600
查看菜谱做法
营养信息
橙蜜莲藕
热量
394
千卡
脂肪
0.22 克
蛋白质
3.54 克
碳水化合物
28.98 克
钠
42 毫克
钙
85 毫克
铁
1.26 毫克
钾
737 毫克
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