| 银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 30千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 莲子 | 克 | 27千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 103千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 263克 | 银耳汤热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于开货车46分钟消耗的热量...390 | |||||
营养信息
- 银耳汤热量301 千卡
- 脂肪3.63 克
- 蛋白质29.23 克
- 碳水化合物168.91 克
- 钠338.2 毫克
- 钙161 毫克
- 铁10.93 毫克
- 钾2639 毫克
