| 莲子小米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 莲子 | 克 | 31千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 总量 | 135克 | 莲子小米粥热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于摇摆舞87分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 莲子小米粥热量392 千卡
- 脂肪3.63 克
- 蛋白质13.13 克
- 碳水化合物92.38 克
- 钠5.3 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾651 毫克
