| 四米五豆六果粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 玉米渣 | 克 | 236千卡 | 347千卡 | 7.9克 | 3克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1143克 | 四米五豆六果粥热量/卡路里3780千卡 | |||
 热量3780千卡，相当于走路582分钟消耗的热量...390 | |||||
营养信息
- 四米五豆六果粥热量3780 千卡
- 脂肪127.609999 克
- 蛋白质76.33 克
- 碳水化合物400.54 克
- 钠703.1 毫克
- 钙1140 毫克
- 铁63.95 毫克
- 钾2451 毫克
