| 花生银耳排骨芡实粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 469千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 花生仁 | 克 | 179千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 银耳 | 克 | 16千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 排骨 | 克 | 726千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 463克 | 花生银耳排骨芡实粥热量/卡路里1390千卡 | |||
 热量1390千卡，相当于汽车打蜡309分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 花生银耳排骨芡实粥热量1390 千卡
- 脂肪71 克
- 蛋白质47.4 克
- 碳水化合物168.4 克
- 钠136.3 毫克
- 钙902 毫克
- 铁55.8 毫克
- 钾2637 毫克
