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花生银耳排骨芡实粥

花生银耳排骨芡实粥

花鱼儿04

花鱼儿04

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主料
大米120克花生仁60克银耳8克
排骨275克
辅料
芡实50克适量鸡精适量

花生银耳排骨芡实粥的做法,共11个步骤

花生银耳排骨芡实粥的做法图解1

1/11. 材料:大米、花生仁(已泡发)、芡实(已泡发)、银耳(已泡发清洗)、排骨(已焯水)

花生银耳排骨芡实粥的做法图解2

2/11. 将大米淘洗一下,待用。

花生银耳排骨芡实粥的做法图解3

3/11. 将已泡发的花生仁淘洗一下,待用。

花生银耳排骨芡实粥的做法图解4

4/11. 将已泡发的芡实淘洗一下,待用。

花生银耳排骨芡实粥的做法图解5

5/11. 在高压锅里倒入一些清水烧开。

花生银耳排骨芡实粥的做法图解6

6/11. 接着,依次下入排骨、银耳和淘洗好的大米、花生仁和芡实烧开。

花生银耳排骨芡实粥的做法图解7

7/11. 然后,盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。

花生银耳排骨芡实粥的做法图解8

8/11. 焖至没气后开盖。

花生银耳排骨芡实粥的做法图解9

9/11. 最后,加适量的盐。

花生银耳排骨芡实粥的做法图解10

10/11. 加适量的鸡精。

花生银耳排骨芡实粥的做法图解11

11/11. 调味搅匀,即成。

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营养信息

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  • 花生银耳排骨芡实粥热量1390 千卡
  • 脂肪71 克
  • 蛋白质47.4 克
  • 碳水化合物168.4 克
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