| 银耳红枣马蹄糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 马蹄 | 克 | 212千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 590克 | 银耳红枣马蹄糖水热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡，相当于有氧拳击操69分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 银耳红枣马蹄糖水热量686 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物147.1 克
- 钠104 毫克
- 钙104.5 毫克
- 铁7 毫克
- 钾2522 毫克
