| 水煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 草鱼 | 克 | 2260千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 2533克 | 水煮鱼热量/卡路里2442千卡 | |||
 热量2442千卡，相当于现代舞509分钟消耗的热量...288 | |||||
营养信息
- 水煮鱼热量2442 千卡
- 脂肪14.5 克
- 蛋白质34.3 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠269.3 毫克
- 钙296 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾904 毫克
