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水煮鱼

水煮鱼

甘甘小厨房98

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主料
草鱼2000克花菜适量百叶豆腐适量
海带适量草鱼2000克鸡蛋清1个
辅料
土豆适量淀粉适量适量
料酒适量郫县豆瓣酱适量花椒适量
辣椒适量食用油适量适量

水煮鱼的做法,共9个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/9. 准备好鱼肉,用姜,料酒,盐巴,鸡蛋清腌(买鱼的时候可以让老板帮忙片鱼片)

水煮鱼的做法图解2

2/9. 准备自己喜欢的蔬菜

水煮鱼的做法图解3

3/9. 将蔬菜煮熟后放入盛鱼的盘中

水煮鱼的做法图解4

4/9. 热油下花椒煸出香味

水煮鱼的做法图解5

5/9. 加入辣椒,姜片,豆瓣酱炒香

水煮鱼的做法图解6

6/9. 加入鱼骨翻炒

水煮鱼的做法图解7

7/9. 加水

水煮鱼的做法图解8

8/9. 水开后放入淀粉抓匀的鱼片

水煮鱼的做法图解9

9/9. 鱼片熟透后起锅装盘,另起一油锅放入辣椒,花椒煸香淋在鱼肉上,完成。

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营养信息

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  • 水煮鱼热量2442 千卡
  • 脂肪14.5 克
  • 蛋白质34.3 克
  • 碳水化合物7.9 克
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