| 银耳炖雪蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 雪蛤 | 克 | 8千卡 | 152千卡 | 0克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 231克 | 银耳炖雪蛤热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于讲话301分钟消耗的热量...108 | |||||
营养信息
- 银耳炖雪蛤热量542 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物210.4 克
- 钠295 毫克
- 钙167 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾2800 毫克
