| 蚝汁芦笋配火腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芦笋 | 克 | 24千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 火腿 | 克 | 36千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 378克 | 蚝汁芦笋配火腿热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于郊游16分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 蚝汁芦笋配火腿热量62 千卡
- 脂肪4.97 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物10.91 克
- 钠1185 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾493 毫克
