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蚝汁芦笋配火腿

蚝汁芦笋配火腿

尚食之文04

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荷花开遍了这座城市中的几个少有的湖泽之中,又到了可以看荷吃莲的时节。青嫩的莲蓬,粉艳的荷花,荷塘之色纵使无月色相添,白日里看来也有其动人之处。

红配绿,其实并不俗气,太多自然之景都是红花配着绿叶,格外醒目迷人。而制作菜肴,色彩的搭配也很重要。让眼睛愉悦起来,喉舌间便有了吞咽的欲望,食,色,性也,谁又能免俗呢。

一个小时,出去采购,回来边做边拍,终于没有上班迟到,却也是觉得有些忙乱。应该把芦笋切得更短一些,摆盘更精致一些才是,可是只要好吃,有些亦可不做计较。

碧绿鲜艳的芦笋细嫩润泽,粉红的火腿亦咸鲜味美,再搭上深棕色的浓郁酱汁,这样的一道蚝汁芦笋配火腿,无论是做为西餐中的开胃菜,还是早餐的快手菜,相信都是极搭配的。
主料
芦笋170克火腿35克适量
辅料
黄油20克洋葱30克大蒜30克
牛至叶1/2勺适量生抽1/2勺
老抽少许白糖1/2勺蚝油10克
蕃茄沙司10克

蚝汁芦笋配火腿的做法,共12个步骤

蚝汁芦笋配火腿的做法图解1

1/12. 将芦笋洗净,切去约1/4的根部。

蚝汁芦笋配火腿的做法图解2

2/12. 削去根节处的外皮。

蚝汁芦笋配火腿的做法图解3

3/12. 将全部的芦笋外皮处理干净。

4/12. 将芦笋下入开水锅中,放入少许盐,煮至熟。

蚝汁芦笋配火腿的做法图解5

5/12. 捞出芦笋后,用冷水冲凉,用冰镇一会儿。

蚝汁芦笋配火腿的做法图解6

6/12. 将火腿切段。

蚝汁芦笋配火腿的做法图解7

7/12. 洋葱洗净,切碎粒。

蚝汁芦笋配火腿的做法图解8

8/12. 蒜去皮,切碎粒。

蚝汁芦笋配火腿的做法图解9

9/12. 炒锅中放入黄油,小火,融化后放入洋葱、蒜,翻炒出香味。

10/12. 放入牛至叶、盐、生抽、老抽、白糖,少许水,搅匀。

蚝汁芦笋配火腿的做法图解11

11/12. 略煮一会儿,待汁略浓时放入蚝油,蕃茄沙司,搅匀成酱汁。

蚝汁芦笋配火腿的做法图解12

12/12. 将芦笋摆入盘中,摆入火腿,舀些酱汁淋到芦笋上即可。

小窍门

1. 芦笋易熟,不要煮的时间过长,一般1-2分钟即可。
2. 如喜欢黑胡椒粉的辛辣,可以在酱汁中再添加适量黑胡椒粉。
3. 芦笋切得再短些,摆盘会更精致。
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营养信息

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  • 蚝汁芦笋配火腿热量62 千卡
  • 脂肪4.97 克
  • 蛋白质14.5 克
  • 碳水化合物10.91 克
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