| 茭白炒火腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茭白 | 克 | 78千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 497克 | 茭白炒火腿热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于扭腰45分钟消耗的热量...356 | |||||
营养信息
- 茭白炒火腿热量269 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物46.6 克
- 钠978.4 毫克
- 钙75 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾919 毫克
