| 腊八粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 小豆 | 克 | 618千卡 | 309千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 857克 | 腊八粥热量/卡路里3267千卡 | |||
 热量3267千卡，相当于循环训练408分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 腊八粥热量3267 千卡
- 脂肪54.83 克
- 蛋白质90.47 克
- 碳水化合物289.8 克
- 钠695.4 毫克
- 钙1125 毫克
- 铁68.64 毫克
- 钾3944 毫克
