| 石榴银耳羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 莲子 | 克 | 27千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 总量 | 579克 | 石榴银耳羹热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于上网355分钟消耗的热量...90 | |||||
营养信息
- 石榴银耳羹热量533 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物103.28 克
- 钠86.1 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾2191 毫克
