| 养生粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 497克 | 养生粥热量/卡路里2144千卡 | |||
 热量2144千卡，相当于侧泳268分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 养生粥热量2144 千卡
- 脂肪77.329999 克
- 蛋白质66.13 克
- 碳水化合物297.07 克
- 钠23.7 毫克
- 钙1125 毫克
- 铁60.63 毫克
- 钾2803 毫克
