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莲子百合枸杞粥的做法
莲子百合枸杞粥的热量和减肥功效
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莲子百合枸杞粥
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
莲子
克
89
千卡
89
千卡
4.13克
0.53克
冰糖
克
560
千卡
397
千卡
0克
0克
糯米
克
355
千卡
355
千卡
6.3克
0.6克
枸杞
克
83
千卡
258
千卡
13.9克
1.5克
总量
373
克
莲子百合枸杞粥热量/卡路里
1087
千卡
热量1087千卡,相当于
上下蹲
272分钟消耗的热量...
240
查看菜谱做法
营养信息
莲子百合枸杞粥
热量
1087
千卡
脂肪
2.63 克
蛋白质
24.33 克
碳水化合物
261.68 克
钠
262.8 毫克
钙
134 毫克
铁
10.25 毫克
钾
878 毫克
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