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银耳莲子汤的做法
银耳莲子汤的热量和减肥功效
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银耳莲子汤
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
银耳
克
400
千卡
200
千卡
10克
1.4克
莲子
克
27
千卡
89
千卡
4.13克
0.53克
红枣
克
53
千卡
264
千卡
3.2克
0.5克
总量
250
克
银耳莲子汤热量/卡路里
480
千卡
热量480千卡,相当于
刮掉油漆
160分钟消耗的热量...
180
查看菜谱做法
营养信息
银耳莲子汤
热量
480
千卡
脂肪
2.43 克
蛋白质
17.33 克
碳水化合物
152.38 克
钠
89.3 毫克
钙
144 毫克
铁
7.35 毫克
钾
2479 毫克
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