| 养颜黑米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑米 | 克 | 239千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 桂圆干 | 克 | 63千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 140克 | 养颜黑米粥热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡，相当于练武术38分钟消耗的热量...790 | |||||
营养信息
- 养颜黑米粥热量498 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物223.4 克
- 钠20.4 毫克
- 钙901 毫克
- 铁53 毫克
- 钾770 毫克
