| 杂粮腊八粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大黄米 | 克 | 178千卡 | 356千卡 | 13.6克 | 2.7克 |
| 小米 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 150克 | 杂粮腊八粥热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于乒乓球139分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 杂粮腊八粥热量555 千卡
- 脂肪10.7 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物223.9 克
- 钠12 毫克
- 钙921 毫克
- 铁58.3 毫克
- 钾870 毫克
