| 腊八粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 213千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 薏米 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 黑米 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 110克 | 腊八粥热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于越野滑雪28分钟消耗的热量...840 | |||||
营养信息
- 腊八粥热量389 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质28.5 克
- 碳水化合物224.3 克
- 钠17.7 毫克
- 钙61 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾570 毫克
