| 砂锅海鲜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 籼米 | 克 | 617千卡 | 328千卡 | 8克 | 1克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 墨鱼 | 克 | 262千卡 | 83千卡 | 15.2克 | 0.9克 |
| 干贝 | 克 | 119千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 冬菜 | 克 | 38千卡 | 65千卡 | 0.8克 | 0.08克 |
| 总量 | 1879克 | 砂锅海鲜粥热量/卡路里2974千卡 | |||
 热量2974千卡，相当于摘水果991分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 砂锅海鲜粥热量2974 千卡
- 脂肪7.88 克
- 蛋白质119.1 克
- 碳水化合物195.18 克
- 钠985.56 毫克
- 钙441 毫克
- 铁15.71 毫克
- 钾2297 毫克
