| 藜麦小米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藜麦 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 14.12克 | 6.07克 |
| 小米 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 336克 | 藜麦小米粥热量/卡路里1393千卡 | |||
 热量1393千卡，相当于堆肥279分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 藜麦小米粥热量1393 千卡
- 脂肪75.27 克
- 蛋白质41.52 克
- 碳水化合物207.86 克
- 钠19.5 毫克
- 钙177 毫克
- 铁14.17 毫克
- 钾1911 毫克
