| 黑豆焖牛腩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑豆 | 克 | 273千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 牛腩 | 克 | 1698千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 红萝卜 | 克 | 7千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜 | 克 | 12千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 32千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 907克 | 黑豆焖牛腩热量/卡路里2410千卡 | |||
 热量2410千卡，相当于乒乓球602分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 黑豆焖牛腩热量2410 千卡
- 脂肪12.06 克
- 蛋白质63.81 克
- 碳水化合物172.66 克
- 钠160.4 毫克
- 钙281 毫克
- 铁15.47 毫克
- 钾2968 毫克
