| 银耳紫薯粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 60千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 大米 | 克 | 78千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 紫薯 | 克 | 222千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 350克 | 银耳紫薯粥热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于水上排球120分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 银耳紫薯粥热量360 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质19.44 克
- 碳水化合物162.3 克
- 钠88.1 毫克
- 钙886 毫克
- 铁51.6 毫克
- 钾1973 毫克
