| 凉拌苦苣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦苣 | 克 | 26千卡 | 23千卡 | 1.43克 | 0.25克 |
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 384克 | 凉拌苦苣热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于干农活11分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 凉拌苦苣热量86 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质2.43 克
- 碳水化合物10.28 克
- 钠22 毫克
- 钙19 毫克
- 铁0.57 毫克
- 钾302 毫克
| 凉拌苦苣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦苣 | 克 | 26千卡 | 23千卡 | 1.43克 | 0.25克 |
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 384克 | 凉拌苦苣热量/卡路里86千卡 | |||
| 热量86千卡，相当于干农活11分钟消耗的热量...480 | |||||
