| 莲子花生排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干百合 | 克 | 27千卡 | 343千卡 | 6.7克 | 0.5克 |
| 花生米 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 莲子 | 克 | 45千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 总量 | 564克 | 莲子花生排骨汤热量/卡路里1322千卡 | |||
 热量1322千卡，相当于抄写575分钟消耗的热量...138 | |||||
营养信息
- 莲子花生排骨汤热量1322 千卡
- 脂肪47.58 克
- 蛋白质42.95 克
- 碳水化合物129.25 克
- 钠99.5 毫克
- 钙108 毫克
- 铁11.65 毫克
- 钾1790 毫克
