| 榛仁扇贝炒莴笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 扇贝 | 克 | 30千卡 | 60千卡 | 11.1克 | 0.6克 |
| 莴笋 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 322克 | 榛仁扇贝炒莴笋热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于建筑29分钟消耗的热量...330 | |||||
营养信息
- 榛仁扇贝炒莴笋热量162 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质25.4 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠506.1 毫克
- 钙221 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾488 毫克
