| 黑木耳蒸蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑木耳 | 克 | 1千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 清水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 183克 | 黑木耳蒸蛋羹热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于吹号角72分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 黑木耳蒸蛋羹热量143 千卡
- 脂肪7.94 克
- 蛋白质28.78 克
- 碳水化合物76.45 克
- 钠261.1 毫克
- 钙76 毫克
- 铁5.96 毫克
- 钾477 毫克
