| 西红柿盖浇饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 641克 | 西红柿盖浇饭热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡，相当于平底雪橇64分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 西红柿盖浇饭热量446 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质17.86 克
- 碳水化合物34.22 克
- 钠219.4 毫克
- 钙144.7 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾511 毫克
