| 银耳海鲜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瑶柱 | 克 | 66千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 海米 | 克 | 50千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 9千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大米 | 克 | 508千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 205克 | 银耳海鲜粥热量/卡路里633千卡 | |||
 热量633千卡，相当于拳击106分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 银耳海鲜粥热量633 千卡
- 脂肪10.1 克
- 蛋白质107.4 克
- 碳水化合物91.6 克
- 钠5204.3 毫克
- 钙1482 毫克
- 铁64.1 毫克
- 钾1904 毫克
