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早餐版土豆泥的做法
早餐版土豆泥的热量和减肥功效
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早餐版土豆泥
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
土豆
克
152
千卡
76
千卡
2克
0.2克
四季豆
克
24
千卡
24
千卡
1.9克
0.3克
胡萝卜
克
37
千卡
37
千卡
1克
0.2克
总量
400
克
早餐版土豆泥热量/卡路里
213
千卡
热量213千卡,相当于
板球
43分钟消耗的热量...
300
查看菜谱做法
营养信息
早餐版土豆泥
热量
213
千卡
脂肪
0.7 克
蛋白质
4.9 克
碳水化合物
29.5 克
钠
11.3 毫克
钙
57 毫克
铁
2.3 毫克
钾
522 毫克
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