| 黑米杂粮馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 231克 | 黑米杂粮馒头热量/卡路里786千卡 | |||
 热量786千卡，相当于网球98分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 黑米杂粮馒头热量786 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物145.3 克
- 钠7.6 毫克
- 钙24 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾532 毫克
