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黑米杂粮馒头

黑米杂粮馒头

爱吃故快乐

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主料
黑米4大汤勺玉米面半汤勺高梁面半汤勺
辅料
酵母适量

黑米杂粮馒头的做法,共4个步骤

1/4. 酵母一杯温水溶解放置3分钟;

2/4. 各种粉粉拌匀,用酵母水和成光滑面团,盖上湿布,放湿暖处发至2倍太,里面全是蜂窝

3/4. 揉面板上撒上干面,把发好的面揉好分成剂子,揉成光滑的坯,盖上湿布醒十五分钟

4/4. 冷水上锅,蒸三十分钟关火,虚蒸3分钟,开吃了

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营养信息

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  • 黑米杂粮馒头热量786 千卡
  • 脂肪7 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物145.3 克
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