| 凉拌腐竹木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腐竹 | 克 | 184千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 451克 | 凉拌腐竹木耳热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于乘双连雪橇47分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 凉拌腐竹木耳热量331 千卡
- 脂肪22.27 克
- 蛋白质48.75 克
- 碳水化合物43.27 克
- 钠304.5 毫克
- 钙137 毫克
- 铁18.47 毫克
- 钾1102 毫克
