| 红苋菜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红苋菜 | 克 | 13千卡 | 25千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 米饭 | 克 | 224千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 245克 | 红苋菜炒饭热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于做头发95分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 红苋菜炒饭热量237 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物31 克
- 钠94.4 毫克
- 钙194 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾237 毫克
