| 枸杞薏仁红豆粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 977克 | 枸杞薏仁红豆粥热量/卡路里3593千卡 | |||
 热量3593千卡，相当于滑翔飞行1027分钟消耗的热量...210 | |||||
营养信息
- 枸杞薏仁红豆粥热量3593 千卡
- 脂肪56.93 克
- 蛋白质87.17 克
- 碳水化合物442.9 克
- 钠960 毫克
- 钙305 毫克
- 铁22.64 毫克
- 钾3440 毫克
