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枸杞薏仁红豆粥

枸杞薏仁红豆粥

行小丫

行小丫

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姐姐学的中医中药,从下就听她叨念什么食物有什么功效,还有,中药要配伍着用,一味中药的作用很小。薏仁红豆配伍起来祛湿健脾,我怕效果太强,放了糯米红枣枸杞神马的。总之,好吃最重要!不是嘛!
主料
薏仁适量红豆适量枸杞适量
红枣两颗黑米适量糯米适量
花生适量不知名的大豆子适量

枸杞薏仁红豆粥的做法,共6个步骤

枸杞薏仁红豆粥的做法图解1

1/6. 我的豆子们,很壮观吧!这只是我不到三分之一的藏品噢!(奶奶说要把豆子放到口小的瓶子里,不容易长虫)

枸杞薏仁红豆粥的做法图解2

2/6. 准备材料

枸杞薏仁红豆粥的做法图解3

3/6. 洗净

枸杞薏仁红豆粥的做法图解4

4/6. 将材料放入电炖锅,“自动”键慢炖一碗

枸杞薏仁红豆粥的做法图解5

5/6. 第二天早上,美味养生的枸杞薏仁红豆汤做好了!

枸杞薏仁红豆粥的做法图解6

6/6. 我的枣子可真甜,味道赞赞哒!

小窍门

薏仁不要放太多啊!话说我尝试过散装袋装各种品种的薏仁,味道都没那么好!要不是姐姐说薏仁吃了好,我还真不会吃它!
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营养信息

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  • 枸杞薏仁红豆粥热量3593 千卡
  • 脂肪56.93 克
  • 蛋白质87.17 克
  • 碳水化合物442.9 克
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