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红豆粥

( hóng dòu zhōu )
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红豆粥别名:红豆汤

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入94千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路25分钟
  • 跑步12分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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【材料】红豆150克,大米100克,花生100克,冰糖50克

【做法】1红豆泡水半个小时,备用。2花生泡水5到10分钟,备用。3将准备好的红豆、花生下锅,大火煮开转小火慢煮半个小时,加入喜好的大米大伙煮开,再转入小火30到40分钟即可。4可以上桌罗。可根据个人喜好增加冰糖的分量。

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