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蝴蝶酥

( hú dié sū )
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营养成分 每100克

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  • 摄入540千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路142分钟
  • 跑步68分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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【材料】鸡蛋30克,鲜柠檬汁5克,淡奶油20克,柠檬屑少许,玉米淀粉4克,千层酥皮(做法见我的另一菜谱——蝴蝶酥)适量,细砂糖10克

【做法】1冷藏或冷冻过的千层酥皮回温,擀到约3mm厚。盖在模具上,用手把酥皮按贴到模四周。2用面杖压一下。3拿掉多余的酥皮,用手整理一下,让酥皮与模具贴合。用叉子在底下叉一些小洞。冷藏松驰30分钟。4取出后,压上事先清洁好的小烘焙用石或其它重物如红豆。烤箱中层,180度,烤10-15分钟取出,倒去烘焙用石。5鸡蛋与糖混合,搅拌到糖化。6加入柠檬汁、淡奶油(没有也可用牛奶代替)打匀。7筛入玉米淀粉拌匀。8将挞水倒入烤好的派皮中,(因为上面还要放无花果,我只倒了约一半,稍少了点,大概可以倒7分满),可以撒一点柠檬屑在上面,烤箱中层,180度烤10-15分钟(具体时间以烤到挞水凝固为止,我的挞水少,所需时间也少)。9拿出后,放上去皮的无花果排好,上面可撒一层糖粉。10再入烤箱中下层180度烤10-15分钟。取出脱模即可。11成品12成品

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