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牛肉饼

( niú ròu bǐng )
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营养成分 每100克

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  • 摄入263千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路69分钟
  • 跑步33分钟

评价:富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

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【材料】牛肉馅300克,鸡蛋4个,面粉若干,生抽3勺,温水2勺,盐3勺,香油2勺,芝麻100克,葱1根,姜一小块

【做法】1面粉里加一个鸡蛋,一点盐,再慢慢加温水,边加水边搅拌,活成软软的面团。2面团要软一些,揉匀,放一边醒着(最好能醒一晚上)3牛肉馅里放葱姜末,盐,生抽,胡椒粉,香油,搅匀备用4面团擀成长方形的面片5把肉馅均匀的铺平到面片上,流出三分之一处的一角不放肉馅,再把整个面片的三分之一处切两刀,中间不切断,连着面片宽的三分之一,看图吧……6把没馅的一片折过来,再来回的折起来,把边捏好,盖上保鲜膜松弛二十分钟7把没馅的一片折过来,再来回的折起来,把边捏好,盖上保鲜膜松弛二十分钟8盖上保鲜膜松弛二十分钟9铺平,幹成饼状,撒上芝麻,10放平底锅盖上盖子小火慢慢煎烙11中间翻几次面,直到饼呈两面焦黄色,取出切成块状,好啦,咱们酥脆的牛肉饼就好啦。

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